Einschlafstrategie

[Dragina]

Mir hilft es beim Einschlafen, wenn ich einen festen Schlafrhythmus habe. Das geht theoretisch auch auf der Fusion (ist halt eine Frage der Prioritäten).
Ansonsten ein dunkles Schlafumfeld und gut sitzender Gehörschutz (es gibt auch Ohropax Young für kleine Gehörgänge!), Schlafsack/Decke sollte natürlich auch der Witterung angemessen sein.

Keine Streitgespräche oder anderen Stress vor'm Schlafen und das Handy gerne möglichst weit weg vom Schlafgemach.

[eDvanschleck]

Hast du fundierte Informationen zu einer Wechselwirkung mit Antihistaminika der zweiten Generation bspw. Desloratadin?

Das sau gefährlich wenn nicht sogar lebensgefährlich, Vomex ist ein Antihistaminika das teilweise besonders mit RC`s wie Mephedrone oder MDMA etc. zu lebensgefährlichen Herz-Kreislauf Problemen führen kann. Bitte informier dich da nochmal bevor du sowas schreibst. Benzos wurden jahrelang erforscht und werden auch im medizinischen Bereich zur Beruhigung bei Überdosierung von Drogen in Kliniken angewendet.

Alles sehr interessant. Könntet ihr Mediziner*innen (und anderen Expert*innen) vielleicht für uns außenstehende Laien bei den genannten Medikamenten bzw Mitteln den handelsüblichen Namen dazuschreiben und ebenso, ob es verschreibungspflichtig ist? Weil es sonst ein Nerd-Talk ist, der der breiten Fusion-Allgemeinheit wenig bringt.

Nach Einschätzung aus der klinischen Toxikologie und Notfallmedizin gelten Antihistaminika wie Diphenhydramin oder Doxylamin in bestimmten Situationen als potenziell lebensgefährlich, insbesondere bei Überdosierung oder im Kontext von Mischkonsum nach stimulierenden Substanzen wie MDMA oder Mephedron. Das Risiko entsteht dabei vor allem durch ein mögliches anticholinerges Toxidrom, das sich in schweren Fällen durch ausgeprägte Verwirrtheit (Delir), Überhitzung (Hyperthermie), Herzrhythmusstörungen, Krampfanfälle und Bewusstseinsstörungen äußern kann. In der Notfallmedizin wird dies als potenziell lebensbedrohlicher Zustand eingestuft, insbesondere wenn bereits durch die stimulierenden Substanzen eine zusätzliche Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, der Körpertemperatur und des Flüssigkeitshaushalts besteht.

Im Vergleich dazu werden Benzodiazepine wie Xanax (Alprazolam) oder Lorazepam in der klinischen Praxis häufig als wirksame und gut steuerbare Substanzen zur akuten Beruhigung und Anxiolyse eingesetzt. Sie wirken über das GABA-System zentral dämpfend und können dadurch starke innere Unruhe, Angst und Übererregung zuverlässig reduzieren. Bei sachgerechter Anwendung gelten sie als etablierte Option in der Akutmedizin, insbesondere wenn eine schnelle Sedierung oder anxiolytische Wirkung erforderlich ist.

Der zentrale Unterschied aus Sicht der klinischen Praxis ist daher: Antihistaminika sind im Übermaß eher mit anticholinergen Nebenwirkungen und Delirzuständen verbunden, während Benzodiazepine primär eine gezielte zentrale Dämpfung und Beruhigung vermitteln.

Im Kontext von stimulierenden Substanzen wie MDMA oder Mephedron ist zusätzlich entscheidend, dass der Organismus bereits durch erhöhte Herzfrequenz, Temperatur und neurochemische Aktivierung belastet ist. Beide Substanzklassen können diese Situation subjektiv dämpfen, ohne die zugrunde liegende physiologische Belastung (z. B. Hyperthermie, Kreislaufstress, Dehydrierung) direkt zu beheben, weshalb in der klinischen Bewertung stets der Gesamtzustand des Körpers berücksichtigt werden muss.

[Berlinda]

Mir hilft das verschreibungspflichtige Schlafmittel Zoplicon (nur eine halbe Tablette reicht). Dann schlaf ich 6 Stunden durch und fühle mich richtig fit am nächsten Tag.
Man sollte sie halt erst nehmen, wenn der Körper schon ein bisschen runtergefahren ist.
Das kann sonst für das Herz anstrengend sein, von zu schnell auf zu ruhig zu schalten.

Außerdem natürlich schlafen gehen, während es noch dunkel ist, wegen der Hitze im Zelt und dem Dunkelheitshormon Melatonin.

Noise cancelling Kopfhörer oder vom Akustiker perfekt sitzende Schlafohropax anfertigen lassen.

Ein Ventilator falls es zu warm ist.

Schlafmaske.

[LaraLara93]

Hast du fundierte Informationen zu einer Wechselwirkung mit Antihistaminika der zweiten Generation bspw. Desloratadin?

Alles sehr interessant. Könntet ihr Mediziner*innen (und anderen Expert*innen) vielleicht für uns außenstehende Laien bei den genannten Medikamenten bzw Mitteln den handelsüblichen Namen dazuschreiben und ebenso, ob es verschreibungspflichtig ist? Weil es sonst ein Nerd-Talk ist, der der breiten Fusion-Allgemeinheit wenig bringt.

Nach Einschätzung aus der klinischen Toxikologie und Notfallmedizin gelten Antihistaminika wie Diphenhydramin oder Doxylamin in bestimmten Situationen als potenziell lebensgefährlich, insbesondere bei Überdosierung oder im Kontext von Mischkonsum nach stimulierenden Substanzen wie MDMA oder Mephedron. Das Risiko entsteht dabei vor allem durch ein mögliches anticholinerges Toxidrom, das sich in schweren Fällen durch ausgeprägte Verwirrtheit (Delir), Überhitzung (Hyperthermie), Herzrhythmusstörungen, Krampfanfälle und Bewusstseinsstörungen äußern kann. In der Notfallmedizin wird dies als potenziell lebensbedrohlicher Zustand eingestuft, insbesondere wenn bereits durch die stimulierenden Substanzen eine zusätzliche Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, der Körpertemperatur und des Flüssigkeitshaushalts besteht.

Im Vergleich dazu werden Benzodiazepine wie Xanax (Alprazolam) oder Lorazepam in der klinischen Praxis häufig als wirksame und gut steuerbare Substanzen zur akuten Beruhigung und Anxiolyse eingesetzt. Sie wirken über das GABA-System zentral dämpfend und können dadurch starke innere Unruhe, Angst und Übererregung zuverlässig reduzieren. Bei sachgerechter Anwendung gelten sie als etablierte Option in der Akutmedizin, insbesondere wenn eine schnelle Sedierung oder anxiolytische Wirkung erforderlich ist.

Der zentrale Unterschied aus Sicht der klinischen Praxis ist daher: Antihistaminika sind im Übermaß eher mit anticholinergen Nebenwirkungen und Delirzuständen verbunden, während Benzodiazepine primär eine gezielte zentrale Dämpfung und Beruhigung vermitteln.

Im Kontext von stimulierenden Substanzen wie MDMA oder Mephedron ist zusätzlich entscheidend, dass der Organismus bereits durch erhöhte Herzfrequenz, Temperatur und neurochemische Aktivierung belastet ist. Beide Substanzklassen können diese Situation subjektiv dämpfen, ohne die zugrunde liegende physiologische Belastung (z. B. Hyperthermie, Kreislaufstress, Dehydrierung) direkt zu beheben, weshalb in der klinischen Bewertung stets der Gesamtzustand des Körpers berücksichtigt werden muss.

Gibt bisher nur wenig bis keine belastbaren Daten speziell zu Desloratadin in Kombination mit Mephedron oder ähnlichen Stimulanzien. Vermutlich ist das Risiko aber deutlich geringer als bei den stärker sedierenden Antihistaminika, da Desloratadin deutlich weniger auf das zentrale Nervensystem wirkt und kaum beruhigend oder schlaffördernd ist.

Fragst du, weil du es in diesem Zusammenhang zum Einschlafen nach Konsum nehmen möchtest, oder geht es nur um die Einnahme wegen Allergie?

[eDvanschleck]

Ich bin noch recht "neu" im Allergiegame und nehme seit diesem Jahr Desloratadin. Ich bin vorhin über "Antihistaminika" gestolpert und dachte ich hake nochmal nach. Im Vergleich mit der ersten Generation Antihistaminika, macht mich das Medikament überhaupt nicht müde bzw. die sedierende Wirkung ist nicht wirklich spürbar.
Ich möchte es also auf gar keinen Fall zum einschlafen nehmen. Um ehrlich zu sein, würde ich jedem auch abraten etwas zum einschlafen zu konsumieren (Zelt, Wärmeentwicklung, Mischkonsum). Ich bin davon überzeugt, dass man mit gut terminiertem Konsum und guten Noise Cancelling Kopfhörern seinen Schlaf bekommt. Zur Not orientiert man sich ein wenig an der Musikpause.

[ZamEduzna]

Desloratadin ist der wirksame Bestandteil von loratadin, welches ein prodrug ist und erst im körper zum wirksamen Desloratadin umgewandelt wird. Diesen körpereignenen umwandlungsschritt spart man sich also wenn man direkt desloratadin nimmt, dadurch verringern sich nebenwirkungen wie z.b. die müdigkeit. FYI
Ähnlich bei levocetirizin und cetirizin. Cetirizin ist ein racemat also besteht aus L- und R- enantiomer, wovon nur eines, also die hälfte des racemats für die wirkung verantwortlich ist. Das ist das Levocetirizin. Also auch jier: weniger Müdigkeit.
Und Vomex zum einschlafen: das ist dimenhydrinat also eine verbindung aus diphenhydramin und theophyllin (mit koffein verwandt und dazu da, die müdigkeit des diphenhydramin zu unterdrücken )

[holterdipolter]

Einschlafen war für mich nie ein Problem, ich bin einfach kaputt wenn die Nacht langsam rum ist und gehe dann schlafen. Mein Problem ist eher, dass ich nicht um 9 im Zelt gekocht werden will.


Die Sonne geht im Osten auf. Das ist irgendwo zwischen Bachstelzen und Rootsbase, je nachdem wo du dich auf dem Gelände befindest. Eklig warm im Zelt wird es so ab 10/11 Uhr. Um die Zeit kommt die Sonne aus Richtung Südosten, irgendwo zwischen Ende der Landebahn und dem ZOB

Clever ist, wer aus der Richtung for Sonnenschutz sorgt. Die Tarps von Decathlon mit dem Fresh zusatz haben einen recht effektiven Infrarotschutz und sorgen so für ein bisschen Lichtschutz und ordentlich Schutz vor Hitze. Die fresh&black zelte als Alternative sind ja hier schon erwähnt worden. Auch eine intelligente Platzierung von Auto und Pavillon macht einen großen Unterschied.

So hole ich nach hinten ein bisschen was raus, das hilft beim einschlafen weil ich dann weniger gestresst bin dass es bald schon wieder vorbei ist.

Ansonsten hilft es auch die konsumierten substanzen gut zu kennen. Amphetamin hat ne Halbwertszeit von 10-12 Stunden. Wer da um 4 Uhr morgens nochmal nachlegt braucht sich nicht wundern wenns mit dem Schlafen nicht so klappt. Die Party geht eh 24/7, es spricht also nix dagegen früh anzufangen und früh wieder aufzuhören wenn man bock auf nen konkreten rausch hat der mit dem schlafbedürfnis kollidiert.

[eDvanschleck]

Clever ist, wer aus der Richtung for Sonnenschutz sorgt. Die Tarps von Decathlon mit dem Fresh zusatz haben einen recht effektiven Infrarotschutz und sorgen so für ein bisschen Lichtschutz und ordentlich Schutz vor Hitze. Die fresh&black zelte als Alternative sind ja hier schon erwähnt worden. Auch eine intelligente Platzierung von Auto und Pavillon macht einen großen Unterschied.

Ich kann nur zustimmen. Fresh&Black Zelt und dann noch ein Fresh&Black Tarp in der richtigen Himmelsrichtung und man schafft es bis 11 Uhr und dann ist auch Musikpause. Kurz das Tarp in Richtung der Sonne umstecken und nochmal ein wenig schlafen. War für uns ein Gamechanger!

[knallern123]

also ich nehme seit jahren die gängigen reisetabletten zum schlafen ein. 1 reicht da völlig. wirkstoff ist dimenhydrinat oder wie auch immer das heißt und bin grade etwas geschockt über die infos die hier zuvor gegeben wurden.

[FusMA90]

https://www.youtube.com/shorts/KARTDWln2Qc