Fusion Forum

133bpm hat geschrieben: ↑Di 20. Jun 2023, 23:14 Mal eine andere Frage, vielleicht eher an die erfahreneren Besucher hier:
Mit wie wenig Gepäck kann man auf der Fusion auskommen?

Rucksack mit Klamotten, Badetuch, Hygieneartikel.. dazu ein Schlafsack.. Kann das funktionieren?
Zelt wäre sicher schön, hab ich aber nicht, kann mir wahrscheinlich keins leihen und werde mir keins kaufen.
Ist das machbar? Ernstgemeint..

jonas-981 hat geschrieben: ↑Mo 19. Jun 2023, 19:29

Utopist hat geschrieben: ↑Di 13. Jun 2023, 22:04

hollycalifornia hat geschrieben: ↑Di 13. Jun 2023, 18:26 Auch wenn ich mit meiner Schlafsack-Frage hier eine ganze Thermodynamik-Debatte losgetreten habe , stelle ich doch nochmal eine andere Frage, die hier noch am besten hinpasst.

Was sind eure Strategien gegen Rückenschmerzen und andere Wehwehchen, die nach viel Stehen etc. über 3-4 Tage auftreten? Ich war zum letzten Mal mit Mitte 20 auf der Fusion und seitdem ist leider nicht mehr alles so flexibel. Plane auf jeden Fall dieses Jahr mal zum Yoga zu gehen aber freue mich auch über andere Empfehlungen/Tips.

Das Schuhwerk spielt bei mir eine entscheidene Rolle was die Belastung des Rückens beim Tanzen und Stehen betrifft.
Ausserdem pumpe ich meine Luftmatratze vor jedem Schlafengehen wieder auf, dass sie schön stramm ist. Dafür benutze ich einen akkubetriebenen Minikompressor - kaum größer als eine Maxi Box Zigaretten und auch recht leise. (Dieses Jahr aber eh im WoMo)
Ich nehme jeden Tag zusätzlich Magnesium zu mir, trinke sau viel Wasser und esse gut also versorge meine Muskeln entsprechend.

Aber ja, Yoga hilft natürlich auch und, sind ja noch zwei Wochen Zeit:
Jeden Tag 2x 1min Plank - davon profitiert dein Rücken unheimlich schnell, deine Haltung wird schnell merklich gesünder.

Hast du einen Link von dem Minikompressor für mich? Und nimmst du nur den Minikompressor mit oder sicherheitshalber auch eine Luftpumpe?

Affe hat geschrieben: ↑Di 20. Jun 2023, 22:05

B0mmel hat geschrieben: ↑Mo 19. Jun 2023, 23:40 rettungsdecke mitnehmen, mit gaffa an den rändern bekleben, durch das gaffa durchstechen, kordel durchziehen, über dem Zelt abspannen und nie mehr morgens von der hitze geweckt werden

Hatte ich auch schon überlegt.
Sind die Decken bei Wind aber nicht ziemlich laut durch das Rascheln bzw Knistern? Und blendet/spiegelt es nicht ziemlich wenn die Sonne auf die silberne Seite ballert?

133bpm hat geschrieben: ↑Di 20. Jun 2023, 23:14 Mal eine andere Frage, vielleicht eher an die erfahreneren Besucher hier:
Mit wie wenig Gepäck kann man auf der Fusion auskommen?

Rucksack mit Klamotten, Badetuch, Hygieneartikel.. dazu ein Schlafsack.. Kann das funktionieren?
Zelt wäre sicher schön, hab ich aber nicht, kann mir wahrscheinlich keins leihen und werde mir keins kaufen.
Ist das machbar? Ernstgemeint..

B0mmel hat geschrieben: ↑Mi 21. Jun 2023, 15:50 ernstgemeint? nimm eine hängematte mit, das reicht. hab ich schon gemacht

hollycalifornia hat geschrieben: ↑Di 13. Jun 2023, 18:26
Was sind eure Strategien gegen Rückenschmerzen und andere Wehwehchen, die nach viel Stehen etc. über 3-4 Tage auftreten? Ich war zum letzten Mal mit Mitte 20 auf der Fusion und seitdem ist leider nicht mehr alles so flexibel. Plane auf jeden Fall dieses Jahr mal zum Yoga zu gehen aber freue mich auch über andere Empfehlungen/Tips.

Keks111 hat geschrieben: ↑Mi 21. Jun 2023, 20:59 Auf der Rootsbase im unterem Bereich.

magehands hat geschrieben: ↑Mi 21. Jun 2023, 21:09

hollycalifornia hat geschrieben: ↑Di 13. Jun 2023, 18:26
Was sind eure Strategien gegen Rückenschmerzen und andere Wehwehchen, die nach viel Stehen etc. über 3-4 Tage auftreten? Ich war zum letzten Mal mit Mitte 20 auf der Fusion und seitdem ist leider nicht mehr alles so flexibel. Plane auf jeden Fall dieses Jahr mal zum Yoga zu gehen aber freue mich auch über andere Empfehlungen/Tips.

Hey! Bin Anfang 30 und hab leichte Skoliose. Ich nehme jedes Mal ein Schmerzgel (Voltaren oder ähnliches), eine kleine Blackroll, Ibu 400 und diese Wärmepflaster mit. Yoga und Physiotherapie Übungen sind auch eine gute Idee. Hab auch mehrmals ein Zelt mit Massagen im Angebot gesehen, habe ich aber bisher nicht probiert.

Zusätzlich hab ich dieses Jahr mich entschlossen nur den mittleren Rucksack zu tragen und den anderen Kram auf einem Beach Trolley zu ziehen.