Fit für und durch die Fusion - Was sind eure Tipps? ☺️

[isiii_m]

Als Apothekerin möchte ich hier mal kurz mit dem Mythos aufräumen, dass bestimmte Magnesiumverbindungen besonders gut -bioverfügbar- sein. Das ist absoluter Schwachsinn, solang man keine Krankheiten die die Resorption oder Verdauung betreffen, hat. Es gibt keinerlei wissenschaftliche Studien die nicht von Abtei oder sonstigen Herstellern eben jener besonders toller Verbindungen gespronsert sind, die dies belegen. Auch logisch ist das zu begründen: der pH-wert des Magens hat im Nüchternen Zustand einen Wert von ca. 1, was wirklich ganz schön niedrig/ sauer ist. Das heißt JEDE Magnesium Verbindung wird durch die Magensäure regelrecht zerschossen. Und so ein Magnesium Ion merkt sich idR nicht mit welchem Anion es vorher in ner Verbindung war, bevor es in den Dünnarm transportiert wird, wo der Großteil der Aufnahme passiert. Also: es ist absolut egal, für einen gesunden Menschen. Und eine Bitte: geht nicht in die apotheke und nervt die armen PTAs und ApothekerInnen mit den abgefahrensten Verbindungen die irgendein pseudowissenschaftlicheR InfluencerIn mal erwähnt hat, die so aber gar nicht auf dem Markt sind. Ihr merkt, dieses Magnesiumthema ist unfassbar nervig und anstrengend, weil es reines marketing ist. Wenn bei euch eine bestimmte verbindung abführend wirkt, ist das eine andere sache, die aber nichts mit der -bioverfügbarkeit- zu tun hat, sondern weil ein Bestandteil, des Präparats, was auch ein Hilfstoff sein kann, also gar nicht das böse oxid, z.B. osmotisch wasser in den Darm zieht. Die Aufnahme ist nahezu identisch bei allen auf dem markt befindlichen Präparaten.
Schöne Fusion

Ich dachte immer, die Bioverfügbarkeit hängt davon ab ob es eine organische oder anorganische Magnesiumverbindung ist. Dass das bei gesunden Menschen zu vernachlässigen ist, wusste ich nicht. Mg.-Oxid habe ich schon von ganz vielen Herstellern probiert und kann die prinzipiell immer direkt auf dem Klo nehmen. Habe mich da durchgetestet und für mich persönlich vertrage ich das Mg.-Bisglycinat einfach am Besten .

Aber danke fürs Aufklären, wir brauchen mehr davon!

[irrelevant]

Im Konsum gibt es alles mögliche an Obst sowie verschiedene Beeren, die bisher sogar immer bio waren. Alles immer top-frisch und reichlich verfügbar

Ach sehr cool, danke für den Hinweis

Yes, until sold out ... keep that in mind. Although if I recall correctly, the last few years stock lasted much longer.

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Als Apothekerin möchte ich hier mal kurz mit dem Mythos aufräumen, dass bestimmte Magnesiumverbindungen besonders gut -bioverfügbar- sein. Das ist absoluter Schwachsinn, solang man keine Krankheiten die die Resorption oder Verdauung betreffen, hat. Es gibt keinerlei wissenschaftliche Studien die nicht von Abtei oder sonstigen Herstellern eben jener besonders toller Verbindungen gespronsert sind, die dies belegen. Auch logisch ist das zu begründen: der pH-wert des Magens hat im Nüchternen Zustand einen Wert von ca. 1, was wirklich ganz schön niedrig/ sauer ist. Das heißt JEDE Magnesium Verbindung wird durch die Magensäure regelrecht zerschossen. Und so ein Magnesium Ion merkt sich idR nicht mit welchem Anion es vorher in ner Verbindung war, bevor es in den Dünnarm transportiert wird, wo der Großteil der Aufnahme passiert. Also: es ist absolut egal, für einen gesunden Menschen. Und eine Bitte: geht nicht in die apotheke und nervt die armen PTAs und ApothekerInnen mit den abgefahrensten Verbindungen die irgendein pseudowissenschaftlicheR InfluencerIn mal erwähnt hat, die so aber gar nicht auf dem Markt sind. Ihr merkt, dieses Magnesiumthema ist unfassbar nervig und anstrengend, weil es reines marketing ist. Wenn bei euch eine bestimmte verbindung abführend wirkt, ist das eine andere sache, die aber nichts mit der -bioverfügbarkeit- zu tun hat, sondern weil ein Bestandteil, des Präparats, was auch ein Hilfstoff sein kann, also gar nicht das böse oxid, z.B. osmotisch wasser in den Darm zieht. Die Aufnahme ist nahezu identisch bei allen auf dem markt befindlichen Präparaten.
Schöne Fusion

Thanks for the further education.